Чем теплее и солнечнее становятся весенние дни, тем чаще во время занятий в зале мы ловим себя на мысли, что не хочется идти на тренировку, но есть огромное желание пробежаться по набережной и подышать свежим воздухом.
В данном случае outdoor-тренировка становится прекрасной альтернативой. Она совмещает в себе сразу несколько важных направлений - физическая нагрузка в гармонии с природой, регулярные занятия на свежем воздухе, а значит – повышение мышечного тонуса и выносливости, насыщение крови кислородом и активный синтез необходимого всем витамина D, ускорение термолиполиза, благодаря чему жировые клетки расщепляются быстрее, нормализуется обмен веществ. Помимо этого, такие занятия дарят прекрасное настроение и заряд бодрости на весь день, способствуют получению легкого загара, улучшают концентрацию, координацию и баланс, общее психоэмоциональное состояние и качество сна.
22 мая фитнес-клуб Центра международной торговли Москвы WTC Fitness запускает новый сезон бесплатных тренировок на свежем воздухе с профессиональными тренерами клуба. Занятия традиционно будут проходить в близлежащем парке «Красная Пресня», что позволит всем участникам тренировки комфортно переодеться в клубе, позаниматься с тренером и принять душ после занятия.
Тренировки будут проводиться на регулярной основе для всех желающих по предварительной записи. Для этого необходимо лишь позвонить накануне занятия в клуб по телефону +7 (495) 258-22-00 или написать в чат Telegram- канала WTC Fitness.
Тренировки проходят в экипировке, на открытом грунте, чтобы минимизировать нагрузку на суставы и избежать возможных травм. Место сбора - на двух площадках в парке «Красная Пресня»: дальняя workout - площадка и ближняя на помосте у воды. Максимальное количество участников – 15 человек. Если в день и указанное время занятий плохие погодные условия - тренировка отменяется. Более подробную информацию можно узнать по телефону +7 (495) 258-22-00 или на сайте wtcfitness.ru
Заранее побеспокойтесь об удобной спортивной одежде и обуви по погоде, захватите на тренировку бутылку воды, полотенце и головной убор (если жарко и сильное солнце). И не забудьте перекусить перед занятием: яблоко, банан, фруктовый батончик обеспечат организм энергией для результативной тренировки.
Будьте здоровы, занимайтесь собой, присоединяйтесь к тренировкам на свежем воздухе! Следите за расписанием в Telegram- канале WTC Fitness